건강에좋은오일 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 오일(지방)은 무엇일까? 안녕하세요. 해비로라입니다. 이번 포스팅에서는 몸에 좋은 지방에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 키토제닉(저탄고지)가 많이 대중화 되면서 지방에 대한 오해가 풀리고 있습니다. 하지만 모든 지방이 좋은건 아니죠. 어떤 지방을 먹어야 될까요? 키토제닉에서는 '방목해서 키운' 가축으로 부터 얻은 기름을 최상의 기름이라고 여깁니다. 하지만 현실적인 어려움이 있죠? 아~주 비싸다든가 구하기 어렵다는 단점이 있습니다. 때문에 우리가 비교적 쉽게 구매할 수 있는 오일 중에서 좋은 지방을 알아보겠습니다. 몸에 좋은 지방 1. MCT오일 MCT오일은 코코넛 오일에서 에너지로 바로 전환되는 형태인 중쇄지방산을 모아 추출한 오일로 다양한 건강상 이점이 있습니다. (자세한건 이전 포스팅을 확인해 주세요) https://heavy.. 더보기 이전 1 다음
