나는몸신이다 썸네일형 리스트형 화병을 다스리는 수박껍질차 만드는법 및 효능 (ft.나는몸신이다) 안녕하세요. 해비로라입니다. 수박껍질차 만드는법과 효능만 캡쳐했어요. 수박 사먹게 되면 해봐야겠어요! 먼저 효능부터 살펴볼게요! 수박껍질차 만드는 방법 수박껍질차 만드는법 수박 먹고 해봐야겠어요.. 귀찮아서 그냥 버릴수도 있지만 일단 알아두면 언젠가 써먹겠죵 ㅋㅋ 더보기 혈관건강에 좋은 느타리버섯차 만드는법 및 효능 (ft.나는몸신이다) 오늘도 열심히 퍼나르는 몸신애청자 해비로라입니다. ㅋㅋㅋㅋ 혈관건강에 좋은 느타리 버섯차 만드는법과 효능 부분만 캡쳐했어요. 따로 떼서 안하면 나중에 찾아보기 힘들더라구요! ㅋ 먼저 효능 볼게요! 느타리버섯차 만드는법 느타리버섯 사서 말려봐야겠네요 이렇게 하루하루 미션이 늘어가고 있어요 ㅋㅋ 아자! 더보기 꿀차조차 만드는 방법 및 효능 (ft.나는몸신이다) 안녕하세요. 해비로라입니다. 나는 몸신이다에 나온 꿀 차조차의 효능과 만드는 방법 소개할게요. 만드는 방법 간단하네요ㅋㅋ 아 세상에는 해먹을게 왜 이렇게 많은 거죠... 그럼 ^^ 더보기 엉덩이 계단오르기 효과 및 방법 (ft.나는 몸신이다) 안녕하세요. 해비로라입니다. 어제오늘 포털에 계속 엉덩이 계단오르기가 떠있길래 뭔가 했더니 나는 몸신이다에서 나온 내용이였네요. 나는 몸신이다 애청자인데 이번화를 놓쳤네요! 얼른 다시보기로 확인했어요. 와 효과가 너무 좋네요. 저도 해볼가봐요. 일단 지금 제가 급격하게 쪄서 단식중이거든요. 단식끝나고 시작해야겠어요. 후기는 나중에 올릴게요. 일단 이번 방송 요약 정리부터 시작할게요! 엉덩이 걷기 프로젝트 제목만 봐서는 엉덩이에 힘주고 걷는건가 예상되는데요. 게스트로 요요미씨 나오셨어요. 저는 마리텔2에서 잠깐 봤었고 제대로 본건 지금 처음인데 목소리가 특이하시고 발랄한 매력을 가지고 계시네요! 오늘의 주제에 대해 설명해주실 몸신과 전문의 소개~ 사진처럼 될 수 있다면 얼마나 좋을까요? 시작에 앞서 엉덩이.. 더보기 다이어트 가지덮밥레시피 (feat. 나는 몸신이다) 안녕하세요. 해비로라입니다. 나는 몸신이다에 나왔던 가지덮밥레시피를 포스팅하려고 합니다. 포스팅 주제를 다양하게 하고 싶어요. 근데 또 제가 스스로 재미없다고 느끼는걸 하고 싶지는 않고 ㅋㅋ 그래서 요즘은 계속해서 나는몸신이다에 나온 내용들을 포스팅하는 경우가 많네요. 고민이 마무리가 되면 다양한 주제로 찾아뵐게요. 당분간은 저의 최애프로그램인 나의 몸신이다에 나오는 주제가 포스팅 될 거 같아요!! 그럼 이제 포스팅을 시작할게요!! 다이어트 가지덮밥 만드는법 이 레시피는 영양사분이 나와서 소개를 해준건데요. 이분이 중요하게 생각하는것이 어느쪽에 치우치지않고 탄단지 섬유질까지 골고루 섭취하는 것이라고 하더라구요. 그래서 탄단지섬이 적절하게 배합된 이 레시피를 추천한다고 합니다. 재료소개 요리과정 에어프라이.. 더보기 다이어트 달걀빵 만드는법 (feat. 나는 몸신이다) 안녕하세요. 해비로라입니다. 나는 몸신이다에 나온 다이어트 달걀빵 레시피입니다. 재료 소개 및 레시피 요약 레시피가 간단하긴 한데 종이컵 사용하는게 조금? 그러네요. 환경적이면과 건강적인 면에서 말이죠. 종이컵 대신 그냥 컵을 사용하는것도 좋을거 같아요 (내열되는걸로요!) 사진에 설명이 잘되어 있어요. 한잔씩 보면서 따라해요. 아주 손쉽게 완성이네요!! 비주얼이 너무나 맛있어보이네요. 해먹어볼게 자꾸 쌓이네요. 이것도 저장~ 이웃님들도 저장해놨다가 해드셔보세요~ 그럼 구독과 공감은 사랑입니다. 더보기 Y존 다이어트운동, 학다리 스트레칭_하체비만탈출(feat. 나는 몸신이다) 안녕하세요. 해비로라입니다. 나는 몸신이다에 날씬한 하체를 위한 비법으로 학다리 스트레칭을 소개했어요. 제가 어제 몇 번 해봤는데 시원하긴 하더라구요. 근데 그 효과가 꾸준히 6개월 정도 해야 나타난다고하니 효과를 엄청 기대하면서 하기 보다는 믿져야 본전이라는 생각으로 마인드컨트롤하면서 해야 될거같아요. 시작할게요! Y존 다이어트 운동법 첫번째 스트레칭 다리를 올려서 양옆으로 왔다갔다 움직이는데 이때 무릎이 바닥에 닫게 해야한다고 합니다. 두번째 스트레칭 첫번째 자세와 같은 자세인데요. 그 자세에서 다리를 호흡에 맞춰 당겨주는 스트레칭이에요. 가르쳐주시는분이 말하길 호흡이 중요하다고 합니다. 세번째 스트레칭 똑바로 누워서 한쪽 다리는 펴고 한쪽다리는 90도로 꺽어서 옆으로 스트레칭 해주는 동작인데요. 제.. 더보기 오다리, 엑스다리 자가테스트 방법 및 교정운동 (나는 몸신이다 2020.05.12방영분) 안녕하세요. 해비로라입니다. 내가 오다리인지 엑스다리인지 혹은? 일자다리인지 스스로 확인 할 수 있는 자가테스트 방법과 다리가 휘었다면 교정을 할 수 있는 운동법 소개까지 포스팅하겠습니다. 이 포스팅의 내용은 2020.05.12 나는 몸신이다에서 소개된 내용임을 알려드립니다. 오다리, 엑스다리 자가 테스트 테스트 방법은 간단해요! 빨대를 반으로 잘라 무릎에 붙인 후 사진을 찍어 확인하는 건데요. 빨대를 붙이는 위치는 무릎 정가운데! (위 사진에 잘 나와있어요!) 빨대를 붙인 다음 사진에 격자 무늬 설정을 하고 사진을 찍는건데요. 사진 결과가 일자가 나오면 정상입니다. 브이 모양이면 대퇴내회전으로 우리가 흔히 말하는 엑스다리입니다. 시옷 모양으로 나오면 대퇴외회전으로 오다리 입니다. 다리 교정 운동법 준비.. 더보기 이전 1 2 다음
