보식방법 썸네일형 리스트형 3일 물단식 후 보식 3일 방법 및 후기 안녕하세요. 해비로라입니다. 제가 3일간 물단식을 했었는데요. 단식을 했으니 보식기간도 마찬가지로 3일 가졌습니다. 사람마다 체질도 다르고 건강상태도 다르기 때문에 저의 개인적인 경험은 참고만 하시길 바랍니다. 일단 저는 앞서 말씀드렸지만 빈혈도 심하고 갑상선 저하증을 가지고 있어요. 그래서 단식3일째 부터 어지럽고 힘이 많이 없었어요. 제가 보식하기전에 다른분들은 어떻게 하는지 찾아봤거든요. 일반적으로 보식기간에는 사골이나 죽으로 기력을 보충하더라구요. 특히 저탄고지 하시는 분들은 죽안드시고 사골국물만 드시더라구요. 특히 주의할 점은 본인이 평소에 위장이 약한편이다 생각이 된다면 3일 동안 꾹 참고 사골같은 국물이나 죽으로 속을 다스려야되요. 바로 고기를 드시거나 생야채를 드시면 속이 많이 불편할 수 .. 더보기 이전 1 다음
