오다리확인법 썸네일형 리스트형 오다리, 엑스다리 자가테스트 방법 및 교정운동 (나는 몸신이다 2020.05.12방영분) 안녕하세요. 해비로라입니다. 내가 오다리인지 엑스다리인지 혹은? 일자다리인지 스스로 확인 할 수 있는 자가테스트 방법과 다리가 휘었다면 교정을 할 수 있는 운동법 소개까지 포스팅하겠습니다. 이 포스팅의 내용은 2020.05.12 나는 몸신이다에서 소개된 내용임을 알려드립니다. 오다리, 엑스다리 자가 테스트 테스트 방법은 간단해요! 빨대를 반으로 잘라 무릎에 붙인 후 사진을 찍어 확인하는 건데요. 빨대를 붙이는 위치는 무릎 정가운데! (위 사진에 잘 나와있어요!) 빨대를 붙인 다음 사진에 격자 무늬 설정을 하고 사진을 찍는건데요. 사진 결과가 일자가 나오면 정상입니다. 브이 모양이면 대퇴내회전으로 우리가 흔히 말하는 엑스다리입니다. 시옷 모양으로 나오면 대퇴외회전으로 오다리 입니다. 다리 교정 운동법 준비.. 더보기 이전 1 다음
